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旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天

整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起住了

這間長灘島綠色小屋飯店 - 長灘島真棒^0^

住起來超舒服的,重點超喜歡她的床躺在上面

就會不想起來~躺起來真舒服~而且連小孩也喜歡,

服務品質當然也很親切的~~預訂民宿

所以想介紹給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~景點民宿

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

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商品訊息功能

商品訊息描述

主要設施

  • 2 間別墅
  • 鄰近海灘
  • 室外游泳池
  • 露台
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 櫃台保險箱
  • 自助洗衣
  • 野餐區
  • 行李寄存

熱情款待

  • 廚房
  • 微波爐
  • 大型冰箱/冷凍庫
  • 獨立浴室
  • 獨立用餐區
  • 獨立客廳

鄰近景點

  • 位於雅泊
  • 巴林海海灘 (0 公里)
  • 普卡海灘 (2.2 公里)
  • 1 號船塢 (3.7 公里)
  • 2 號小艇站 (4.3 公里)
  • 3 號小艇站 (4.9 公里)


商品訊息特點

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蚵仔麵線、三寶燒臘飯、焢肉便當、速食店大麥克餐、豬肉水餃搭配酸辣湯,你今天想吃哪一樣?康健雜誌評比上班族最常吃的12項外食,結果發現,最不健康的餐點前兩名為蚵仔麵線、超商麻醬涼麵。

這12項外食,包括「蔥燒豬排簡餐」、「三寶燒臘飯」、「焢肉便當」、「牛肉麵」、「豬肉水餃+酸辣湯」、「蚵仔麵線」、「滷肉飯組合」、「速食店大麥克餐」、「超商麻醬涼麵」、「超商奮起湖便當」及「素食便當」等。

「好食課食育團隊」專業營養師群逐一拆解餐點,計算各項營養素和六大類食物的份量,能否滿足身體所需的各種營養,標準為國人飲食現況熱量分配、每日飲食指南營養配置。

結果發現,12大外食的營養幾乎統統不及格,有的太油、不均?,有的是缺乏微量營養素。其中最不及格的是蚵仔麵線與超商麻醬涼麵,前者缺乏蔬菜類,後者缺乏豆魚蛋肉,營養素嚴重不足。

整體來說,這12項外食看似豐富,選擇性很多,但如果每天食用這些組合,則容易出現維生素、礦物質、膳食纖維等營養素不足,但熱量、油脂卻過多等問題。

「好食課食育團隊」專業營養師提供5個飲食小秘訣。首先,將白飯換成全穀或糙米,改善維生素B群和膳食纖維不足問題。其次為將堅果納入飲食習慣,例如將腰果、杏仁、開心果、葵花子當成點心,飲料可喝純黑芝麻飲品。

此外,外食族蔬菜攝取量普遍太二度蜜月少,建議應該「刻意點菜」。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉推薦深色蔬菜,包括青花菜、空心菜、地瓜葉等深綠色蔬菜,以及茄子、紅鳳菜等紫色蔬菜。再者,外食餐後,應該至少吃一種當季盛產水果。

最後,由於外食選擇有限,如果這一餐不夠營養、不夠健康,下一餐就必須補回來,才能達到營養充足,且均衡的理想飲食。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

世大運棒球明天起跑,中華隊首戰面對法國,確定由呂彥青扛下先發重任,呂彥青他表示,對於擔任首戰先發沒什麼想法,因為球隊目標是金牌。

呂彥青表示,在熱身賽時身體狀況調整得蠻到位,球速和控球都有慢慢再回到水準。

被問到對於扛下首戰先發投手有沒有什麼看法,「沒什麼想法,因為我們的目標就是金牌,我覺得想法就只有這個而已。」呂彥青回答。

昨天呂彥青有在牛棚練投,呂彥青表示,覺得自己最近狀況不錯,他表示,在比賽中就是把先發該做的工作做好,盡量拉長投球局數。

而呂彥青的捕手搭檔張閔勛表示,以前在中華隊就接過他的球,明天就是照平常練習的搭配,按部就班、不要輕敵,把該做的事情做好,並且稱讚呂彥青的控球、速度和變化球都在水準之上,而且還有左投優勢。

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